FAQ
Meest gestelde vragen
Welkom op de FiveFingers® Meest Gestelde Vragen en antwoorden pagina.Selecteer hieronder de categorie waarbinnen uw vraagstelling valt.
De bijbehorende vragen en antwoorden verschijnen vervolgens onder deze lijst.
-
1. Rennen op blote voeten met FiveFingers
-
1.1. Vibram FiveFingers hebben geen hielverdikking in de zool. Wat betekent dat voor mijn biomechanisme?
- In je reguliere running schoen is de hak hoger gepositioneerd dan de voorvoet. In FiveFingers staan zowel de hak als de voorvoet op gelijk niveau en is er geen hielverdikking. Als je van jezelf veelvuldig tijdens het rennen op je hakken terechtkomt, zul je wellicht een biomechanische verandering moeten ondergaan, maar dit kan alleen maar voordelig zijn. De mens loopt van nature niet continu op zijn hielen, zeker niet tijdens het hardlopen. Op blote voeten rennen met een sterke neiging om steeds op de hielen terecht te komen, zal uiteindelijk leiden tot bankzitten wegens letsels en fracturen. Een van de doelen van Vibram FiveFingers is het bevorderen van een soepele afrolbeweging, waarbij het gewicht verdeeld wordt over zowel de hiel als de voorvoet. Deze manier is veiliger, resulteert in minder letsels en levert biomechanisch gezien meer energie en een krachtigere loopbeweging.
- In je reguliere running schoen is de hak hoger gepositioneerd dan de voorvoet. In FiveFingers staan zowel de hak als de voorvoet op gelijk niveau en is er geen hielverdikking. Als je van jezelf veelvuldig tijdens het rennen op je hakken terechtkomt, zul je wellicht een biomechanische verandering moeten ondergaan, maar dit kan alleen maar voordelig zijn. De mens loopt van nature niet continu op zijn hielen, zeker niet tijdens het hardlopen. Op blote voeten rennen met een sterke neiging om steeds op de hielen terecht te komen, zal uiteindelijk leiden tot bankzitten wegens letsels en fracturen. Een van de doelen van Vibram FiveFingers is het bevorderen van een soepele afrolbeweging, waarbij het gewicht verdeeld wordt over zowel de hiel als de voorvoet. Deze manier is veiliger, resulteert in minder letsels en levert biomechanisch gezien meer energie en een krachtigere loopbeweging.
-
1.2. Kan ik nog steeds mijn running schoenen gebruiken tijdens het hardlopen en mijn FiveFingers gebruiken voor training?
- Absoluut. Trainen met FiveFingers bevordert je lichaamseigen activiteiten en helpt je om beter te rennen, zeker wanneer je de aangeleerde technieken voor het dragen van FiveFingers intensief toepast.
- Absoluut. Trainen met FiveFingers bevordert je lichaamseigen activiteiten en helpt je om beter te rennen, zeker wanneer je de aangeleerde technieken voor het dragen van FiveFingers intensief toepast.
-
1.3. Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie in mijn trainingen?
- Een verandering in je running stijl zal meestal meteen merkbaar zijn, met duurzame veranderingen binnen een paar weken. Denk eraan dat je leert omgaan met een nieuw soort materiaal. Hoe meer je je vaardigheid hiermee verbetert, hoe meer je ook zult wennen aan het gebruik ervan.
- Een verandering in je running stijl zal meestal meteen merkbaar zijn, met duurzame veranderingen binnen een paar weken. Denk eraan dat je leert omgaan met een nieuw soort materiaal. Hoe meer je je vaardigheid hiermee verbetert, hoe meer je ook zult wennen aan het gebruik ervan.
-
-
2. Overgang naar FiveFingers
-
2.1. Hoe lang duurt het voordat ik gewend ben aan het dragen van FiveFingers?
- Dit is afhankelijk van de frequentie van het dragen en het inlopen, maar normaal gesproken duurt de wenperiode een aantal dagen tot 2 weken.
- Dit is afhankelijk van de frequentie van het dragen en het inlopen, maar normaal gesproken duurt de wenperiode een aantal dagen tot 2 weken.
-
2.2. Als mijn FiveFingers pijn doen tijdens hardlopen, moet ik ze dan toch blijven gebruiken?
- Een minimaal oncomfortabel gevoel in het begin is niet ongebruikelijk bij sommige mensen. Dit hangt ook van het type voet en de manier van gebruik. Blijf de FiveFingers echter niet dragen als de pijn niet meer weggaat.
- Een minimaal oncomfortabel gevoel in het begin is niet ongebruikelijk bij sommige mensen. Dit hangt ook van het type voet en de manier van gebruik. Blijf de FiveFingers echter niet dragen als de pijn niet meer weggaat.
-
2.3. Hoe kan ik bepalen of FiveFingers geschikt zijn voor mijn voeten?
- Ervaring is het beste meetinstrument. Over het algemeen gedlt dat mensen met platvoeten gedoseerd over zullen moeten gaan van conventioneel schoeisel naar FiveFingers. Mensen met een hoge voetboog blijken de kortste wenperiode nodig te hebben en de minste problemen te ondervinden.
- Ervaring is het beste meetinstrument. Over het algemeen gedlt dat mensen met platvoeten gedoseerd over zullen moeten gaan van conventioneel schoeisel naar FiveFingers. Mensen met een hoge voetboog blijken de kortste wenperiode nodig te hebben en de minste problemen te ondervinden.
-
2.4. Ik heb altijd schoenen met een zoolcorrectie gedragen. Moet ik eerst een bepaalde periode schoenen in een tussencategorie dragen, voordat ik overga tot het dragen van FiveFingers?
- Dit is inderdaad een goede manier om over te gaan tot het dragen van FiveFingers. Als je op dit moment torsiestijve schoenen draagt - waaronder ook schoenen met een zoolcorrectie vallen en schoenen die extra stabiliteit bieden, zoals bijvoorbeeld Asics Evolution of Kayano, Brooks Beast, Addiction of Adrenaline, Saucony MC Stabil of Omni, Nike Stasis of New Balance 1122s – is het verstandig om eerst een minder stijf tussenmodel te dragen voordat je definitief overgaat op FiveFingers. Tussendoor FiveFingers dragen kan wel voordelig werken bij een vlottere overgang. Korte en regelmatige aanspanningen helpen de smalle intrinsieke spieren te versterken en het uithoudingsvermogen te vergroten. Echter, je dient je bewuster te worden van het feit dat je je voeten in een neutrale positie neerzet (d.w.z. dat je je voetboog niet te ver doorstrekt). Korte periodes van lopen op je tenen zal je ook helpen bij het dragen van zware lasten op een omhooglopend terrein, aangezien zelfs de mensen met de meest platte voeten een bepaalde vorm van een voetboog creëren tijdens het lopen op tenen.
- Dit is inderdaad een goede manier om over te gaan tot het dragen van FiveFingers. Als je op dit moment torsiestijve schoenen draagt - waaronder ook schoenen met een zoolcorrectie vallen en schoenen die extra stabiliteit bieden, zoals bijvoorbeeld Asics Evolution of Kayano, Brooks Beast, Addiction of Adrenaline, Saucony MC Stabil of Omni, Nike Stasis of New Balance 1122s – is het verstandig om eerst een minder stijf tussenmodel te dragen voordat je definitief overgaat op FiveFingers. Tussendoor FiveFingers dragen kan wel voordelig werken bij een vlottere overgang. Korte en regelmatige aanspanningen helpen de smalle intrinsieke spieren te versterken en het uithoudingsvermogen te vergroten. Echter, je dient je bewuster te worden van het feit dat je je voeten in een neutrale positie neerzet (d.w.z. dat je je voetboog niet te ver doorstrekt). Korte periodes van lopen op je tenen zal je ook helpen bij het dragen van zware lasten op een omhooglopend terrein, aangezien zelfs de mensen met de meest platte voeten een bepaalde vorm van een voetboog creëren tijdens het lopen op tenen.
-
2.5. Wat wordt geadviseerd in het overgangsproces naar lichte schoenen en uiteindelijk naar FiveFingers?
- De sleutel is tijd nemen om je voeten te laten wennen. Iedereen is verschillend en de een heeft meer meer tijd nodig dan de ander, afhankelijk van de kracht en het biomechanisme van de voeten. Sommige mensen hebben vier tot zes weken nodig om te wennen aan minimalistische schoenen. Wat betreft hardlopen kun je er ook voor kiezen welke tracks je gaat rennen met FiveFingers. In plaats van gewoon een bepaalde dag of tijdsschema te kiezen, kun je beginnen met een kortere route of oefeningen. Pas wanneer je lichaamt begint te wennen, ga je de FiveFingers gebruiken voor opwaartse en lange runnings.
- De sleutel is tijd nemen om je voeten te laten wennen. Iedereen is verschillend en de een heeft meer meer tijd nodig dan de ander, afhankelijk van de kracht en het biomechanisme van de voeten. Sommige mensen hebben vier tot zes weken nodig om te wennen aan minimalistische schoenen. Wat betreft hardlopen kun je er ook voor kiezen welke tracks je gaat rennen met FiveFingers. In plaats van gewoon een bepaalde dag of tijdsschema te kiezen, kun je beginnen met een kortere route of oefeningen. Pas wanneer je lichaamt begint te wennen, ga je de FiveFingers gebruiken voor opwaartse en lange runnings.
-
-
3. Voetmechanisme en gezondheid
-
3.1. k draag orthopedisch aangepaste schoenen. Kan ik dan toch nog FiveFingers dragen?
- FiveFingers zijn ontworpen om op een natuurlijke manier het bewegingsmechanisme van de voet te bevorderen. Een orthopedisch aangepaste schoen assisteert als het ware bij het ondersteunen van de functie van je voet en helpt biologische afwijkingen te compenseren. Als je extreem platte voeten hebt en je wilt FiveFingers dragen, zul je dit gedoseerd moeten opbouwen, om zo je spieren de tijd te geven om te wennen en aan te sterken.
- FiveFingers zijn ontworpen om op een natuurlijke manier het bewegingsmechanisme van de voet te bevorderen. Een orthopedisch aangepaste schoen assisteert als het ware bij het ondersteunen van de functie van je voet en helpt biologische afwijkingen te compenseren. Als je extreem platte voeten hebt en je wilt FiveFingers dragen, zul je dit gedoseerd moeten opbouwen, om zo je spieren de tijd te geven om te wennen en aan te sterken.
-
3.2. Kan ik mijn steunzolen dragen in mijn FiveFingers?
- FiveFingers zijn ontworpen om direct aan de blote voet gedragen te worden. Als er nog een laag tussen de blote voet en de FiveFingers zit, zoals een steunzool, wordt het doel van de FiveFingers voorbij gestreefd.
- FiveFingers zijn ontworpen om direct aan de blote voet gedragen te worden. Als er nog een laag tussen de blote voet en de FiveFingers zit, zoals een steunzool, wordt het doel van de FiveFingers voorbij gestreefd.
-
3.3. Mijn voeten doen pijn na het dragen van Vibram FiveFingers. Is dit normaal?
- Normaal gesproken heb je inderdaad een korte tijd nodig om te wennen aan de FiveFingers, aangezien je je voeten nu op een andere manier gebruikt. Deze wenperiode duurt ongeveer 2 weken. Geadviseerd wordt om gedoseerd de FiveFingers in te lopen om zo het oncomfortabele gevoel zo veel mogelijk te beperken.
- Normaal gesproken heb je inderdaad een korte tijd nodig om te wennen aan de FiveFingers, aangezien je je voeten nu op een andere manier gebruikt. Deze wenperiode duurt ongeveer 2 weken. Geadviseerd wordt om gedoseerd de FiveFingers in te lopen om zo het oncomfortabele gevoel zo veel mogelijk te beperken.
-
3.4. Hoe kan ik bepalen of ik platte voeten heb?
- Kijk naar de brug aan de binnenkant van je voeten. Als je geen brug hebt, maar je voeten staan in zijn geheel plat op de grond of de brug is minimaal, dan heb je platte voeten.
- Kijk naar de brug aan de binnenkant van je voeten. Als je geen brug hebt, maar je voeten staan in zijn geheel plat op de grond of de brug is minimaal, dan heb je platte voeten.
-
3.5. Mij is verteld dat ik een “pronator” ben. Mij werd tevens door een aantal deskundigen gezegd dat ik het beste een bepaalde soort schoen kan kopen om controle te houden op mijn loopbeweging. Kunnen FiveFingers mij hierbij helpen?
- Voor sommige pronatoren (mensen van wie de voeten de neiging hebben om door te zakken bij zware belasting) zullen Vibram FiveFingers een te abrupte verandering in het biomechanisme teweegbrengen. We adviseren altijd om de FiveFingers gedoseerd in te lopen. Het ‘te-veel-te-snel’ fenomeen kan een probleem vormen voor iedere voet. Voor mensen met echte platvoeten zijn FiveFingers niet geschikt bij zware belasting.
Pronatoren zullen waarschijnlijk baat hebben bij fysiotherapie en speciale voetoefeningen voordat ze minimaal schoeisel zoals FiveFingers gaan dragen.
- Voor sommige pronatoren (mensen van wie de voeten de neiging hebben om door te zakken bij zware belasting) zullen Vibram FiveFingers een te abrupte verandering in het biomechanisme teweegbrengen. We adviseren altijd om de FiveFingers gedoseerd in te lopen. Het ‘te-veel-te-snel’ fenomeen kan een probleem vormen voor iedere voet. Voor mensen met echte platvoeten zijn FiveFingers niet geschikt bij zware belasting.
-
-
4. Onderhoud
-
4.1. Hoe kan ik mijn FiveFingers het beste onderhouden?
- Om je FiveFingers schoon en fris te houden, kun je ze in de wasmachine wassen op een mild en koud programma. Maak hierbij gebruik van waspoeder. Laat je gewassen FiveFingers aan de lucht drogen en niet in de droger (dit kan de FiveFingers beschadigen).
- Om je FiveFingers schoon en fris te houden, kun je ze in de wasmachine wassen op een mild en koud programma. Maak hierbij gebruik van waspoeder. Laat je gewassen FiveFingers aan de lucht drogen en niet in de droger (dit kan de FiveFingers beschadigen).
-
-
5. Garantie
-
5.1. Wat zijn de garantiebepalingen voor Vibram FiveFingers?
- Op alle Vibram FiveFinger schoenen geldt een garantie van 2 jaar op materiaal- en fabricagefouten. Indien u een vraag heeft over garantie, kunt u het beste contact opnemen met uw Vibram FiveFinger dealer. Uw dealer kan in eerste instantie beoordelen of het om een garantiegeval gaat. Mocht dit het geval zijn, dan kan de dealer voor u contact opnemen met de service afdeling van de importeur en uw schoenen opsturen ter beoordeling en/of reparatie. Een tip is om een digitale foto te maken van uw schoenen en deze met een korte beschrijving van de klacht door uw dealer naar de service afdeling te laten emailen, vòòrdat de schoenen worden opgestuurd. De service afdeling kan deze informatie goed gebruiken bij het beoordelen van uw klacht en zo kunnen misverstanden en eventuele onnodige verzendkosten worden voorkomen.
- Op alle Vibram FiveFinger schoenen geldt een garantie van 2 jaar op materiaal- en fabricagefouten. Indien u een vraag heeft over garantie, kunt u het beste contact opnemen met uw Vibram FiveFinger dealer. Uw dealer kan in eerste instantie beoordelen of het om een garantiegeval gaat. Mocht dit het geval zijn, dan kan de dealer voor u contact opnemen met de service afdeling van de importeur en uw schoenen opsturen ter beoordeling en/of reparatie. Een tip is om een digitale foto te maken van uw schoenen en deze met een korte beschrijving van de klacht door uw dealer naar de service afdeling te laten emailen, vòòrdat de schoenen worden opgestuurd. De service afdeling kan deze informatie goed gebruiken bij het beoordelen van uw klacht en zo kunnen misverstanden en eventuele onnodige verzendkosten worden voorkomen.
-
